Zadbaj o zdrowie 1. Zrównoważona dieta jako fundament zdrowia
Zadbaj o zdrowie, zaczynając od podstawowej kwestii, jaką jest odpowiednia dieta. Żywność, którą spożywamy, ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie oraz ogólny stan zdrowia. Zrównoważona dieta powinna być bogata w świeże owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe oraz zdrowe tłuszcze, takie jak te zawarte w orzechach czy oliwie z oliwek. Unikaj przetworzonej żywności, bogatej w sól i cukier