1. Zrozumienie swoich potrzeb sennych
Przy wyborze idealnego materaca kluczowe jest zrozumienie własnych potrzeb senntch. Każda osoba ma indywidualne preferencje dotyczące komfortu, twardości oraz wsparcia dla ciała podczas snu. Przed wizytą w sklepie z materacami warto zastanowić się nad swoimi nawykami snu – czy często śpisz na plecach, boku, czy brzuchu? Osoby śpiące na plecach potrzebują materaca, który zapewni im odpowiednie wsparcie dla kręgosłupa, natomiast osoby preferujące spanie na boku powinn