Znaczenie składników odżywczych dla układu nerwowego
jest ogromny, a odpowiednie składniki odżywcze odgrywają kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Węglowodany, białka, tłuszcze oraz witaminy i minerały są niezbędne dla produkcji neuroprzekaźników, które wpływają na naszą zdolność do koncentracji, pamięci oraz rozwiązywania problemów. Na przykład, kwasy tłuszczowe omega-3, które znajdują się w rybach, orzechach c