1. Zrównoważona dieta to fundament zdrowia
W dzisiejszym świecie, w którym natłok informacji często prowadzi do chaosu żywieniowego, niezwykle istotne jest, aby każdy z nas zrozumiał znaczenie zrównoważonej diety. , wprowadzając różnorodne grupy pokarmów do swojej codziennej rutyny. Spożywaj odpowiednią ilość owoców i warzyw, które są bogate w witaminy oraz minerały, a także zdrowe tłuszcze i białka. Ważne jest, by unikać przetworzonej żywności,